ヤマノの葉酸サプリの効果や飲みやすさを徹底レビュー！

あなたは葉酸サプリを選ぶとき、どんなことを重視していますか？

もちろんそれは人それぞれでしょうが、多くの人は「品質」や「栄養価の高さ」を重視するのではないでしょうか。

葉酸サプリを探している人の多くは、妊活中もしくは妊娠中の人です。そのため、なおさら品質にはこだわりたいところですよね。

一言で葉酸サプリといっても種類は様々なのですが、大きく分けると

の2つがあるといえます。

どちらにもメリット、そしてデメリットはありますので、一概にどちらがいいと言うのは難しいところです。

特に葉酸サプリに関しては、必ずしも天然がいいとも限りません。しかし、「天然ものにこだわりたい！」と思っている人が大勢いるのは事実でしょう。

そこでここでは、天然葉酸サプリをお探しの方へ、リニューアルされたヤマノの葉酸サプリをご紹介します。

ヤマノはマカサプリの印象の強いメーカー

ヤマノというメーカーは、もう何年もの間サプリメントの販売に携わっています。その中でも、特に「マカ」のサプリメントの販売イメージが強いように感じます。

最近では、マカは男女ともに妊活に効果があることが広く知られ、妊活サプリにマカが使われているものも多くなってきました。

そんな「不妊」や「妊活」をキーワードにしてきたヤマノが葉酸サプリの販売を始めたのは、10年ほど前のことです。

このとき販売していた葉酸サプリも人気は高かったのですが、使用している葉酸は「化学合成」のものでした。

葉酸は食品に含まれる天然の「ポリグルタミン酸型葉酸」と、サプリメントに使われている「モノグルタミン酸型葉酸」があります。

モノグルタミン酸型葉酸は、さらに「天然由来のもの」と「化学合成のもの」に分けることができるのです。

天然由来というのは、酵母や野菜などの食品から抽出した葉酸を加工してモノグルタミン酸型葉酸にしたもの、化学合成は石油などの食べられないものから作った葉酸のことです。

もちろん摂取量を守れば、石油から作られた化学合成葉酸であっても人体に害はありません。もしもすぐに害が出るようなものなら、販売の許可が出るはずないですよね。

どの葉酸であっても正しく服用すれば安全なのですが、「石油由来」「化学合成」と聞いて、いいイメージが持てないのは事実です。

ヤマノの葉酸サプリも、はじめは石油由来の化学合成葉酸を使用していました。

しかし口コミや問い合わせなどで「天然の葉酸サプリがほしい」との声を多数いただいたことをきっかけに、2016年の5月頃に天然葉酸サプリにリニューアルしています！

ヤマノ葉酸サプリに含まれる栄養素

葉酸というのは単位が「μg(マイクログラム)」であり、非常に小さいです。1mgが1,000μgですから、どんなに小さいかは何となく想像がつくでしょう。

妊娠中に必要な量は400μgですが、たとえサプリメント1粒1gあたりに葉酸を400μg入れたとしても、葉酸なんてほんのわずかでしかありません。

もしも葉酸しか含まれていないサプリメントだとすると、サプリの99％以上は栄養ではなく添加物ということになってしまいます。

では、ヤマノの葉酸サプリに含まれる栄養素はどうでしょうか。

ヤマノ葉酸サプリに含まれる栄養素
葉酸	400μg
カルシウム	190mg
食物繊維	140mg
鉄分	12mg
ビタミンB6	4mg
ビタミンB12	2.4μg
亜鉛	10mg
乳酸菌	100mg

となっています。ちなみにこれは、1日分目安量である4粒あたりの含有量になります。

つまり、ヤマノの葉酸サプリ1粒では葉酸が100μg含まれているということ。

妊娠後期や授乳期などの時期に合わせて飲む量を調節したいと考えている人にとっては、1粒あたり100μgというのはとてもありがたいのではないでしょうか。

公式ホームページには、凝固剤は不使用との記載がありましたが、残念ながらその他の添加物に関する情報は載っていませんでした。

リニューアルしたのがわずか半年ほど前のことですから、まだ情報が出回っていないのでしょうか。

それにしても、添加物に関する記載が「凝固剤不使用」しかないのは、ちょっと気になるところです。

ヤマノの葉酸サプリの口コミ

というものを見つけたので、風味付けのための香料などは使われているのではないかと思います。

リニューアル後の最大の特徴とも言えるのが、なんといっても天然葉酸サプリになったということでしょう。

リニューアル前は石油由来の化学合成葉酸サプリでしたが、リニューアル後の現在販売されているものは、「オーガニックレモン」から抽出した100％天然葉酸サプリになります。

公式ホームページでも、「ヤマノの葉酸サプリはポリグルタミン酸型葉酸」と大きくアピールしてありますよ。

ポリグルタミン酸型葉酸とは、食品に含まれる葉酸のことだという話をしましたね。ここで1つ、疑問が生じます。

ポリグルタミン酸型葉酸で、本当に妊娠中に必要な量の葉酸が摂れているのでしょうか？

ポリグルタミン酸型葉酸は吸収率が低いため、厚生労働省も妊娠中はサプリメント(モノグルタミン酸型葉酸)での摂取を推奨しているわけです。

これは、先天性障害リスクを軽減するため、葉酸を確実に摂取する必要があるからです。

ポリグルタミン酸型葉酸の吸収率は50％と言われていますから、そう考えると1日4粒ではなく、倍の8粒必要になるのでは？と考えてしまう人もいるでしょう。

残念ながら、このあたりのことは、ホームページには一切記載がありませんでした。

ただ「妊娠中に必要な1日分の葉酸が摂れる」との記載はありましたので、大丈夫なのではないかなと思います。

 

ヤマノの葉酸サプリまとめ

ヤマノの葉酸サプリには、葉酸を体内で利用するためには欠かせないビタミンB12やビタミンB6も含まれています。

食物繊維や乳酸菌も入っていますから、便秘で悩んでいる人にもおすすめだといえます。

天然葉酸サプリを探しているのなら、ぜひヤマノの葉酸サプリをチェックしてみてくださいね。