妊活や妊娠中、みなさんはサプリメントを飲んでいますか？健康食品であるサプリメントは、今ではかなり身近なものになりました。
今は、多くの人が、何かしらのサプリメントを飲んでいる時代ですよね。妊活中に必要なもの、多くの人が飲んでいるサプリメントというと、やはり「葉酸」が挙げられます。
そのため、葉酸サプリは今では星の数ほども存在していると言えるでしょう。そんな数ある中から、飲み続ける1つを見つけるというのは簡単なことではありません。
やはり妊娠と関わる時期に飲むものだからこそ、品質や栄養、そして安全性の高いものを選びたいと思うものです。ここでは、最近口コミなどで話題となっている「エテルノ葉酸サプリ」について、レビューしてみたいと思います。
本当に信頼できるサプリなのでしょうか。
エテルノ葉酸サプリの基本情報
妊活や妊娠中に必要な栄養をバランス良く摂取したい
食事で不足しがちな栄養を摂りたい
妊娠中や産後も健康や美容を維持したい
エテルノ葉酸サプリはこのような人におすすめのサプリメントです。
妊活中は「妊娠しやすい身体作り」のため、そして妊娠中は「赤ちゃんを育てるため」に、普段よりも多くの栄養が必要になります。普段はあまり食べるものに気を使っていないという人も、この時期だけは別なのではないでしょうか。
やはり必要は成分を必要な量だけ、しっかりと補っていかなければなりません。葉酸サプリは、長い間飲み続けることで初めて効果を発揮するものです。
そのためエテルノ葉酸サプリは、「続けやすい価格」にもこだわりました。栄養バランスのいいもの、品質の優れたものは、1ヶ月分で5,000円以上するものも少なくありません。
決して高すぎるわけではないにしろ、毎月続けることを考えると負担に感じる人もいますよね。そこでエテルノ葉酸サプリは、品質や安全性は維持しつつ、価格を安く設定しているのです。
単品購入で4,612円、定期購入では3,500円です。
葉酸サプリを身近に感じてもらおうという意識が感じられますね。しかしいくら安くても、質が悪いのでは意味がありません。
エテルノ葉酸サプリの特徴は
- 天然型葉酸450μg配合
- ビタミン、ミネラル、カルシウムをバランス良く配合
- 美容成分配合
- 安心安全、高品質の実現
の4つです。詳しく見ていきましょう。
天然型葉酸とは？450μgだと過剰摂取が心配？
エテルノ葉酸サプリに使われている葉酸の話をする前に、葉酸には2種類あるということをみなさんは知っていますか？
葉酸には食品に含まれる天然の葉酸、ポリグルタミン酸型と、サプリメントなどに含まれる合成の葉酸、モノグルタミン酸型があります。
なんとなく天然のほうが優れているように感じますが、葉酸の場合は必ずしもそうとは限りません。現に、厚生労働省が推奨しているのは、後者の合成葉酸(モノグルタミン酸型)だからです。天然のほうが身体には良さそうですが、なぜ天然より合成が良いのでしょうか。
それは、吸収率の違いにあります。
ポリグルタミン酸型の吸収率は約50％、モノグルタミン酸型葉酸の吸収率は85％と言われています。妊活中や妊娠中に葉酸サプリを摂る最大の目的は、赤ちゃんの先天性障害のリスクを予防するためですよね。
この目的を果たすためには、「確実に」葉酸を体内に吸収させなければなりません。
ポリグルタミン酸型では確実に必要量を補えるかどうか分かりませんので、確実に葉酸を摂れるモノグルタミン酸型がおすすめというわけですね。
さて、それではエテルノ葉酸サプリに使われている葉酸の種類はどちらなのでしょうか。「天然型」と謳われているので「ポリグルタミン酸型？」と思うかもしれませんが、エテルノ葉酸の葉酸はモノグルタミン酸型です。
天然型酵母葉酸、といいましょうか。モノグルタミン酸型葉酸を含有した天然酵母を使用しています。
同じモノグルタミン酸型葉酸でも石油由来のものは不安が残りますが、酵母由来のものなら安心です。吸収率は高いままですので、妊活中という大事な時期に確実に葉酸を摂ることができますよ。
厚生労働省からは、妊活中や妊娠中には「サプリメントで400μg」の葉酸を摂るように言われています。そのため、多くの葉酸サプリでは1日分で400μgの葉酸を摂れるように設定されているわけです。
では、エテルノ葉酸サプリはどうでしょうか。
エテルノ葉酸サプリは、珍しく1日分4粒で450μgの葉酸を摂ることができます。これは、他のサプリにはないエテルノ葉酸サプリだけの特徴だと言えるでしょう。
とはいえ、葉酸はたくさん摂れば良いというものではありません。特にモノグルタミン酸型葉酸の場合は、1日あたりの上限が1,000μgと決められています。
厚生労働省が推奨している400μgよりもエテルノ葉酸サプリの含有量は多いので、「過剰摂取になってしまうのでは？」と不安になる人もいるでしょう。
しかし、心配はいりません。
サプリ大国アメリカなどでは、葉酸は1日あたり400～500μg必要だと言われており、サプリメントに加えて葉酸の添加されたパンやマカロニも日常的に食べています。たとえ450μgであっても、1日の上限を超えることはありませんので安心してくださいね。
エテルノ葉酸サプリはビタミンとミネラルが合わせて10種類配合
葉酸は水溶性ビタミンB郡の一種です。ビタミンというのは、単体ではあまり効果を発揮することができません。他のビタミン類と一緒に摂ることで、より高い相乗効果をえることができるのです。
そのため、葉酸サプリは「葉酸以外」にどんなビタミンが含まれているかが、非常に重要なんですよ。
エテルノ葉酸サプリには、ビタミンとミネラルが合わせて10種類配合されています。すべての成分について含有量も公開されていますので、合わせてご紹介しましょう。
ここで紹介する数字は、すべて4粒あたりの含有量になります。
| 葉酸 | 450μg |
| ビタミンB1 | 1mg |
| ビタミンB2 | 0.4mg |
| ビタミンB12 | 3.8mg |
| ビタミンC | 31.2mg |
| ビタミンD | 0.8μg |
| ナイアシン | 0.96mg |
| カルシウム | 250mg |
| 鉄分 | 16mg |
| マグネシウム | 0.2mg |
カルシウムは牛乳コップ2杯分、鉄分はブロッコリー約4株分にも相当する量なんですよ。毎日、これだけの量を摂るのはとても大変なことです。
体内で葉酸を効率良く働かせるためには、ビタミンB12とビタミンCが必要不可欠。
これらが配合されていないと、非常に「もったいない」葉酸サプリとなってしまうのですが、エテルノ葉酸サプリはきちんと配合されているので問題ありません。
妊娠中に不足しやすいカルシウムや鉄分も配合されていますから、妊活中、妊娠中に必要な栄養素はすべて補うことができます。
美容成分はプランタエキスとヒアルロン酸
最近の妊活向け葉酸サプリには、美容成分が配合されているものも多いです。たとえば「ベルタ葉酸サプリ」や「ママニック葉酸サプリ」などがそうです。
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ベルタは6種類、ママニックは8種類の美容成分が含まれますが、エテルノ葉酸サプリは2種類です。
ベルタやママニックと比べると、少し物足りないかな？という感じもしますね。何が含まれているのかというと、プランタエキスとヒアルロン酸です。
プランタエキスはほ乳類の胎盤から栄養を抽出したもので、近年化粧品など様々なものに使われていますね。ヒアルロン酸も化粧品などに多く使われています。定番の保湿成分とでも言いましょうか。ヒアルロン酸は元々体内に存在する成分で、保水力が非常に高いことが特徴。
赤ちゃんは保持数が多いですが、30代～徐々に減り始め、40代になると半分にもなってしまうのだとか。妊娠するとホルモンバランスの変化から乾燥肌になる人も多いですから、ヒアルロン酸が配合されているのは嬉しいですね。
プラセンタは女性ホルモンのバランスを整える効果もありますから、妊活中にもおすすめです。
エテルノ葉酸サプリの安全性や品質はどう？
いくら栄養素の配合バランスが良く、美容成分も配合されているとはいえ、安全性が確立していなければ不安です。特に妊活中や妊娠中に口にするものですから、普段以上に安全性は気になるところ。
添加物や製造過程など、確実に「安全だ」と言えるものなのでしょうか。
まずは添加物についてです。
エテルノ葉酸サプリは、香料、着色料、保存料、香料発色剤、漂白剤、防カビ剤、膨張剤、苦味剤はすべて未使用。人体に影響を与える可能性のある合成添加物は、一切使っていません。
葉酸サプリは長く飲み続けることで効果を発揮するものですから、添加物はできるだけないほうがいいですよね。エテルノ葉酸サプリなら安心です。
さて、それでは製造過程はどうでしょう。エテルノ葉酸サプリは、GMP認定工場にて製造されています。GMPとは、Good Manufacturing Practic(適正製造規範)の頭文字を取った略語です。原材料の受け入れから製造、出荷などすべての過程で品質が保たれているという証でもあります。
このマークがあるだけで、どこか安心することができますよね！本来ならばサプリメントは健康食品なので、GMP認定工場でなくても製造、販売することは可能です。
GMP認定工場でなければならないのは、医薬品だからです。とはいえ、葉酸サプリのターゲットは妊婦や妊活中の人であることから、しっかり安全が保たれているのは評価できる点でしょう。
しかし、公式サイトには「放射能検査」の実施有無についての記載がありません。2011年の福島原発事故以来、放射能セシウムの有無を気にする人は非常に多くなりました。
セシウムの過剰摂取は赤ちゃんの奇形などのリスクを高めてしまいますし、本音をいうなら放射能検査はしっかりと実施しているもののほうがいいですよね？
公式サイトに記載がないため、サポートセンターに問い合わせてみました！
すると、放射能検査はきちんと実施しているとのこと。
葉酸サプリを検討している人の多くは放射能検査の有無を気になっていると思うので、きちんと載せてくれたらいいのになぁと思います。
エテルノ葉酸サプリの飲みやすさは？
いくら良いものでも、飲みにくいものを続けることはできません。特に妊娠中やつわりの時期は匂いや味に敏感になりますから、続けられないこともあるでしょう。
飲みやすさについては個人差があるとは思いますが、実際に購入してみましたよ！
蓋を開けても、特に気になる匂いはありません。ビタミンサプリにありがちな、独特な匂いも特には感じませんでした。
見た目も白っぽいような、ほんの少し灰色っぽいような、一般的な色をしています。サイズも直径9mmくらいなので、お薬と同じくらいの大きさです。
喉に引っ掛かることもなく、飲みにくさは感じません。4粒一気にでも飲むことができましたが、心配な人は分けて飲むことをおすすめします。
値段も定期購入なら3,500円なので、飲みやすさと合わせても続けやすいサプリかなと思いました。
みんなの疑問を解決！エテルノ葉酸サプリQ＆A
妊活中や妊娠中は、些細なことでも心配になり、不安になるもの。それは決してあなただけではありませんよ。エテルノ葉酸サプリを検討している人は、どのようなことを疑問に感じているのでしょうか。
Q&A形式でご紹介していきましょう。
ただしモノグルタミン酸型葉酸には上限が決まっていますので、心配な人は1日4粒以上は飲まないようにしてください。
葉酸には着床をサポートする働きなどもありますから、妊娠を計画したときから飲み始めましょう。
しかし葉酸を飲む目的はそれだけではありません。
葉酸は、妊娠後期には貧血予防や赤ちゃんにしっかりと栄養を届けるために必要な栄養素です。
母乳の出を良くする働きもあります。
そのため、出産や授乳のためにも継続して飲むことをおすすめしています。
エテルノ葉酸サプリまとめ
エテルノ葉酸サプリが本当に信頼できるサプリなのかどうかを、徹底的に検証してみました。その結果、栄養素のバランスや安全性、飲みやすさなどすべての点においておすすめできるサプリだということが分かったでしょう。
安くて質のいいものを探している人には、エテルノ 葉酸サプリおすすめです！