葉酸は妊娠初期に欠かせない栄養素でもあるため、妊活中の人の多くは葉酸入りの妊活サプリメントを飲んでいることでしょう。
では、妊活に効果のある他の栄養素と、葉酸の飲み合わせは問題ないのでしょうか。ここでは、デュファストンという薬との飲み合わせについても見ていきましょう。
デュファストンは不妊治療に使われる薬の一種
デュファストンと聞いても、どんな薬なのか分かるという人は少ないと思います。なぜなら、デュファストンは不妊治療に使われる薬だからです。
https://twitter.com/aoikeoaoko/status/806059933888167936
自然妊娠できる人に使われることはありません。デュファストンは、黄体ホルモンであるプロゲステロンを補う薬です。
妊娠するためにはプロゲステロンが優位になる必要があり、排卵日のあとから高温期になるのはプロゲステロンの働きによるものです。
妊娠中に高温期が続くのは、プロゲステロンの分泌量が多くなるためです。しかし、プロゲステロンが少ないとたとえ受精卵になっても、着床することができずに流産してしまいます。
このように、何らかの理由で着床することのできない人に処方されるホルモン剤なのです。デュファストンでプロゲステロンを補うことで、自分自身の卵巣の働きが良くなることも期待できるんですよ。
お医者さんの見解が合ってれば高温期14日目。私にしては珍しく長いんだけど、デュファストン飲んでたらこんなもん？
— にゃんちゃん@妊活 (@Nyantaro613) December 10, 2016
では、妊娠力を高める効果で知られる葉酸と、デュファストンの飲み合わせは問題ないのでしょうか。
結論から言いますと、デュファストンと葉酸の飲み合わせは特に問題はありません。
デュファストンは着床しやすくする効果が期待でき、葉酸は質の良い排卵を促す効果があります。このダブル効果により、より妊娠する確率は高まると言えそうです。
さて、一昔前に「黄体ホルモン剤は胎児に心臓奇形を発する危険がある」という噂がありました。みなさんはご存じでしょうか。
確かにホルモン剤の使用は、様々な副作用があることで知られています。デュファストンは天然型の黄体ホルモン剤であるため、そのような危険はありませんので安心してください。
奇形の心配のある薬を、不妊治療で使うことなどありません。
妊娠力を高めるマカや亜鉛と葉酸はどう？
妊活サプリの多くに含まれている栄養素には、マカや亜鉛もあります。マカや亜鉛と聞くと、「男性のため」「精力を高めるもの」という認識を持っている人もいるかもしれません。
鉄分葉酸と亜鉛マカをもらったよ！！どうしよう！！性欲が沸騰したらどうしよう！！！！
— ま (@mowmowmocha) November 14, 2016
もちろんそのような効果もありますが、マカや亜鉛は女性の妊活にも重要な働きをするものなんですよ。特にマカは、妊活中に葉酸と併用することで妊娠率を高める効果が非常に高くなると言われたいます。
マカ＋葉酸の組み合わせは、一部では妊活のゴールデンコンビと呼ばれるくらいです。
マカはエストロゲンと似たような働きをすることで知られており、生理の周期を整えたり、排卵を正常に行うなどの効果があります。
生理周期が乱れていたり、排卵がスムーズに行われていなければ、当然妊娠することは難しくなります。スムーズな排卵と、葉酸による子宮内膜の強化(着床率を高める働き)によって、より妊娠率は高くなると言えます。
https://twitter.com/xx_hin0/status/800743666239172608
一方亜鉛は、あまり知られていませんが卵巣に良い働きをしてくれます。黄体形成ホルモンや卵胞刺激ホルモンの働きを促し、排卵などを促すために働く栄養素なのです。葉酸と亜鉛は、一緒に摂ると良いと言われています。
このことからも分かるように、妊活のために葉酸を摂る場合は、葉酸だけでなく他の栄養素も一緒に摂ったほうがより高い効果が得られるということが分かりました。
特にマカは多くの栄養素を含んでいますから、妊活中の人は積極的に摂ってほしいと思います。
ピルは葉酸の吸収率を悪くする？
生理周期を整えるためや避妊のためなどに、ピルを飲んでいる人もいるでしょう。ピルを飲んでいる人も「将来的には赤ちゃんがほしい」と思っている人が大半だと思います。
妊娠初期に葉酸が不足すると、赤ちゃんに先天性の障害などが起こるリスクが高まると言われています。
しかし、ピルは、葉酸の吸収率を低下させるという副作用がある薬なのです。
お酒をたくさん飲む人や、避妊薬（ピル）を服用している方は葉酸が欠乏しやすいので気をつけましょう。妊婦の葉酸不足は、赤ちゃんが神経管閉鎖障害になるリスクが高まります。妊娠前から摂取しておきましょう。葉酸はレバー、枝豆、うなぎ、卵黄、納豆などに豊富です。
— 美容は心から (@uiaamzf8) October 11, 2016
たとえば妊活を始める直前までピルを飲んでいて、ピルをやめた途端に妊娠したとします。この場合、葉酸不足によるリスクが懸念されるのは当然です。
ピルを飲んでいる人は、望んだときにすぐに妊活できるよう、日頃から葉酸を補うようにしましょう。ピルを飲んでいる以上、そうでない人より葉酸不足になりやすいことは確かです。
日頃からしっかりと葉酸を摂っていきましょう。
まとめ
妊活中におすすめの栄養素や、妊娠力を高めるための飲み合わせについてお話ししてきました。不妊治療に使われるデュファストンと葉酸の飲み合わせ、マカや亜鉛との飲み合わせは良いということが分かりました。
妊活サプリを選ぶときは、どんなものが含まれているのか、しっかりと吟味してから選ぶことをおすすめします。
少しでも妊娠力を高めるためにも、ぜひできることをしていきましょう。
