今、葉酸サプリの必要性は非常に高まっているといえます。それは、妊娠中の先天性障害のリスクを、葉酸を摂ることで軽減することができるためでしょう。
妊娠前から妊娠初期にかけて1日400μgの葉酸を摂取すると、神経管閉鎖障害などの先天性障害にかかるリスクがそうでない人と比べて70％も減らせるそうです。
このことから、妊娠中はしっかりと葉酸を摂ることが推奨されているのです。それに伴い、今では多くのメーカーが葉酸サプリメントを販売していますね。葉酸サプリの多くは上記のような理由から、妊活中の人や妊娠中の人をターゲットとして作られているんですよ。
さて、そんな数ある葉酸サプリメントの中から、ここでは「ヘルシーワン」という葉酸サプリをご紹介します。
ヘルシーワンの葉酸サプリは安価でシンプルな成分配合
ヘルシーワンというメーカーを知っていますか？ヘルシーワンは、日本で唯一のサプリメント専門店なんですよ。サプリメントの表記はすべて英語表記となっています。それもそのはず、ヘルシーワンの葉酸サプリはアメリカで作られているのです。
サプリメント事業に関しては、日本よりもアメリカのほうが進んでいますから、アメリカ産であることを気にする必要はあまりないのかな？と思います。
どうしても日本で作られた国産の葉酸サプリがいい！という人には、残念ながらヘルシーワンの葉酸サプリは不向きですから、別の葉酸サプリを探してください。
ヘルシーワンの葉酸サプリは、実にシンプルな作りです。栄養素は葉酸だけしか入っていません。そのため、妊婦向けというよりは「葉酸だけをしっかりと摂りたい」という人向けのサプリメントだといえるでしょう。
妊娠中に葉酸は必要不可欠なものですが、妊娠中に摂らなければならないのは葉酸だけではありません。カルシウムや鉄分なども必要です。
ですから、残念ながらヘルシーワンの葉酸サプリは妊婦向けとは言えません。しかし1粒あたりの葉酸含有量は400μgであるため、妊婦を意識して作られたものなのかもしれませんね。
妊婦が1日に普段の食事にプラスして摂りたい葉酸は400μgです。
そんなヘルシーワンの葉酸サプリは、酵母と結びつけて食品に近い形で葉酸が摂取できるようになっています。酵母由来、天然由来の成分を使用していますが、使われている葉酸は合成葉酸になります。
合成葉酸というのは、モノグルタミン酸型葉酸のことを言います。厚生労働省が妊娠中の人に推奨している葉酸ですね。合成葉酸なんて身体に良くないんじゃないの？と思った人もいるかもしれませんが、実は葉酸に関しては天然のものより合成のほうが吸収率が高いという利点があるんですよ。
葉酸は水溶性のビタミンであるため水や熱に弱く、体内での吸収率も低いため1日の必要量を食事のみで補うことはなかなか難しいのが現状だといえるでしょう。
ヘルシーワンの葉酸サプリは吸収率の高い合成葉酸ですが、酵母と組み合わせているため、ゆっくりおだやかに吸収されていきます。そして、じっくりと効果を発揮してくれることでしょう。
ヘルシーワン葉酸サプリの添加物や口コミについて
ではここで、ヘルシーワンに使われている添加物や、実際にヘルシーワンの葉酸サプリを飲んでいるという人の口コミを見ていきましょう。
ヘルシーワンの葉酸サプリに含まれているのは、「ショ糖エステル」と「遺伝子組み替えではないコーンスターチ」です。コーンスターチは添加物ではなく食品扱いなので、特に問題はないでしょう。
ショ糖エステルに関しても、危険だということは一切なく、安全性の確立されたものですので安心してください。ヘルシーワンの葉酸サプリには、危険な添加物は何も含まれていませんよ。
葉酸サプリは継続して飲まないと効果は得られませんから、危険な添加物が含まれていないというのは評価できる点だと言えそうです。
ただ、葉酸そのものはとても少ない量(400μg)ですから、サプリメント1粒の99％以上は添加物であるといえます。感覚としては、添加物の塊に葉酸が添加されたといったところでしょうか。
葉酸を体内でしっかりと利用するためには欠かせないビタミンB12やビタミンCが含まれていないのも、正直もったいないと言えます。これでは、せっかく葉酸を摂っても体内で有効活用することは難しいのではないでしょうか。
口コミには
- 英語表記なので分かりにくい。日本で販売するのだから、日本語表記もいれてほしい
- 蓋を開けた瞬間、サプリ独特のもわっとした香りがした。つわりの人には厳しいと思う
- 非常にシンプルで余計なものが入っていないので、満足している
など、様々なものが見られます。含まれている栄養素に関しては、シンプルでいいという人もいましたよ。
確かに葉酸しか含まれていないので、他のサプリメントと併用する人には重宝するかもしれませんね。
約2ヶ月分に相当する、60粒入りで2,500円ほどというリーズナブルな価格も支持されているポイントのようです。
まとめ
サプリメント選びは、「サプリメントに何を求めているのか」という目的によっておすすめのものが変わってきます。
単純に葉酸だけを補いたい人、他のビタミンのサプリなどと併用したいと考えている人には、ヘルシーワンのようなシンプルか葉酸サプリはおすすめだと言えるでしょう。
逆に妊活中の人や妊婦さんのように、葉酸以外にも多くの栄養素を必要としている人には、ヘルシーワンの葉酸サプリは不向きだといえます。
自分が葉酸サプリを飲む目的は何なのかを今一度明らかにし、一番自分に合ったものを見つけられるといいですね。
